يساعد النوم المنظم والقيلولة عند الحاجة على الجمع بين العمل والقيام، بدل السهر الطويل الذي يفسد نشاط النهار.
يساعد النوم المنظم والقيلولة عند الحاجة على الجمع بين العمل والقيام، بدل السهر الطويل الذي يفسد نشاط النهار.